At træne med en spinningcykel er en meget blid og effektiv træningsmetode, når man både ønsker at træne kondition og iltoptagelseskapacitet. En spinningcykel er skånsom, idet belastningen er jævn, når man cykler, i sammenligning med løb, hvor belastningerne på leddene er meget større.
Den vigtigste ting at overveje, når du køber en spinningcykel, er drivsystemet og vægten af svinghjulet. Vælg en spinningcykel med et tungt svinghjul, der giver en både jævn og stabil fornemmelse under træningen. Med hensyn til drivsystemet bruger man enten et kædedrev eller et remtræk. Remtræk er at foretrække, hvis du træner hjemme, idet denne type er næsten lydløs.Får du brug for hjælp, er du velkommen til at kontakte os via tlf. 89 88 10 83 eller via info@traeningsmaskiner.com. Du kan også anvende vores chat nederst til venstre på skærmen.
En spinningcykel er et fleksibelt redskab. Den er perfekt til hjemmefitnesscenteret eller som dit eneste træningsredskab derhjemme. Du kan køre på spinningcykel som et supplement til træningssessionen og varme op med cykling før og efter styrketræning. Spinning hjælper dig i konditionstræning uden at lægge pres på dine led, i modsætning til løb. Hele kroppen aktiveres, og du forbedrer iltoptagelsen, styrker hjertet og udjævner blodtrykket.
Her på vores hjemmeside kan du finde mange modeller, forskellige størrelser, typer, finesser og funktioner. Hvad der passer bedst til dig afhænger helt af dine behov. Du bør kigge efter en spinningcykel, som du kan justere sadel og styr på. Afstanden mellem sadel og pedaler skal være korrekt, ligesom mellem sadel og styr. Dette er vigtigt for bekvemt at kunne køre længere sessioner. Tungere svinghjul er mere stabile, og hvis du vil træne lydløst derhjemme, skal du vælge et med remtræk i stedet for kædedrev.
Begge er gode alternativer til træning indendørs, men den største forskel er udholdenheden. Spinningcyklen er lavet til hårdere og mere intens træning, mens motionscyklen ofte bruges til genoptræning og lettere træning. Leder du efter en cykel, du kan bruge ofte med intense intervaller og meget sved på panden? Så har du sandsynligvis brug for en spinningcykel. Er du en urutineret cyklist, eller genoptrænes du efter en skade? Så er en motionscykel sikkert nok. Du kan finde din næste motions- eller spinningcykel online her hos os til en billig pris!
