En curl bar giver dig mulighed for at træne blandt andet biceps på en glattere og mere præcis måde. Udformningen af curl bar gør det lettere at finde det rigtige greb, der giver det lille ekstra. Du kan bruge curl baren både stående og liggende, hvilket betyder, at du kan variere din træning endnu mere. Hvis du har plads, er det perfekt at supplere med en bænk, så du kan lave mange forskellige øvelser.
En curl bar kan bruges på mange måder i stedet for en almindelig vægtstang. Curl baren er dog ikke en erstatning, hvis du ønsker tungere vægte til f.eks. markløftning. Med en curl bar kan du dog lave barbell rowing. Hos os kan du købe en god og billig curl bar, let og problemfrit online.
Curl bar er også et multi-redskab, der kan tilbyde dig mange slags øvelser. Du, der ønsker at træne alsidigt og ikke har brug for tungere vægte, kan bruge en curl bar til næsten alle øvelser, der kan udføres med en vægtstang. Når du træner med en curl bar, kan du også få adgang til mavemusklerne.
Husk ikke at røre overarmen for meget, så du isolerer biceps. Lad også curl baren glide for langt bag dit hoved. Hvis du synes, det er svært at holde balancen, når du står op, kan du sætte dig ned. På den måde undgår du at overbelaste lændehvirvlerne eller skade dig selv på anden måde.
