Vægtskiver gør det muligt at få ekstra ud af træningen og giver dig mulighed for at træne på mange forskellige måder. Hvis du skal købe dine første vægtskiver for at komme i gang med træning derhjemme, er det vigtigt, at de ikke er for tunge. Samtidig kan du have brug for varierende vægte, hvis du skal træne dine ben og hele din krop. Hos os kan du købe vægtskiver til billige priser online, så du kan få varieret træning.
Fordelen ved vægtplader er, at du kan bruge dem med eller uden vægtstang. Du kan let træne biceps og triceps med kun en vægtskive, og også lave forskellige benøvelser uden at bruge en vægtstang. Du kan også bruge vægtskiver til forskellige mave- og rygøvelser. Hvad er godt at huske på, når jeg træner med vægtskiver?
Det er let at bruge vægtskiver, men det er godt at øve teknik. Uanset om du bruger en vægtstang eller træner med løse vægtskiver, er din position og kropsholdning vigtig. Hav en lige ryg og lav ikke anstrengende øvelser uden at have balance og den rigtige position. Du skal altid have kontrol over din vægt, så du ikke skader dig selv eller dine omgivelser.
At dyrke motion med vægtskiver udendørs er en god måde f.eks. at træne crossfit på egen hånd. Husk ikke at efterlade vægtskiver udendørs, så de holder længere. Træner du meget uden vægtstang, kan du med fordel vælge vægtskiver med en blødere belægning, der er mere behagelig for hænderne.
