At dyrke motion derhjemme bliver stadig mere populært, og med det rigtige udstyr kan din styrketræning blive både sjovere og mere effektiv. Hvilken type udstyr, der passer bedst til dit hjem, afhænger til dels af, hvad du vil opnå med din træning, men også af hvor meget plads du har. Tænk derfor over den type udstyr, du ønsker og har brug for. Måske er et par håndvægte og en bænk nok? Eller vil du have et helt komplet hjemmefitnesscenter? Vi har mange smarte pakkeløsninger, hvis du er i tvivl om, hvilke styrketræningsprodukter der passer sammen. Uanset hvad du beslutter dig for, kan du bestille dit udstyr direkte her online hos os, hurtigt, billigt og nemt.
WHO anbefaler, at vi træner styrketræning for alle større muskelgrupper mindst to gange om ugen. Men hvad er det egentlig, der er så godt ved styrketræning? Faktum er, at styrketræning har mange positive virkninger på vores helbred. Ved hjælp af relativt enkle øvelser kan styrketræning blandt andet være med til at øge din forbrænding, forbedre dit blodtryk, stabilisere dit blodsukker, styrke dit skelet og reducere eventuelle smerter. Som om dette ikke var nok, kan styrketræning også bidrage til bedre balance, mindre mavefedt og bedre kropssammensætning.
